YOGA KLASSER

In English

Intro. här får du lära dig de mest grundläggande ställningarna samt terminologin inom Iyengaryoga

 

Yoga 1. du har gått en introkurs eller har tränat andra typer av yoga, hatha eller ashtanga. Stor vikt läggs vid de stående ställningarna samt introduktion av lätta sittand ställningar, bakåtböjningar och axelståend. Denna kurs är ganska omfattande och kan med fördel gås flera terminer.

 

Yoga 2. här fördjupas förståelsen för ställningarna från förra nivån.

Du får lära dig huvudstående, variationer i axelstående samt fler bakåtböjningar, sittandeställningar och stående och sittande vridningar.

 

Yoga 3. nu introduceras fler ställningar från Junior Intermediate och vi fördjupar kunskaperna i tidigare ställningar. Du får träna dig i att stå på huvudet en längre tid, hur man närmar sig ”arm-balances” och att göra padmasana, sk lotus.

 

Lätt yoga. en klass i lugnare tempo. Klassen utformas utefter deltagarnas behov och intresse..

 

Vilande yoga. vi sträcker och stärker på kroppen i ett vilsamt tempo, med bolster och filtar som hjälper oss att göra yogaställningarna på ett extra skonsamt sätt. För alla åldrar, stressade själar, trötta huvuden, värkande kroppar och nyfikna knoppar.

 

Yoga för stela. här är det fokus på stretch och rörelse, vi jobbar extra mycket med axlar, höfter, baksida ben och ryggmuskulatur

brännö yogastudio, Jydeklovan 11, 430 85 Brännö

 

majorna yogastudio, Oljekvarnsgatan 30, 414 65 Göteborg

 

mail, brannoyoga@gmail.com

 

tel, 073 101 23 30

Planerar ni konferens, friskvårdsdag, kick-off eller en dag för umgänge?

Brännö & Majorna Yoga samarbetar med andra verksamheter på Brännö i Göteborgs Södra Skärgård. Vi skräddarsyr en dag med förslagsvis: yoga och hälsosam lunch i vacker skärgårdsmiljö. Dessutom kan följande aktiviteter väljas till: vandring längs vackra naturstigar, fårsafari, rodd, pälssömnad, tovning, måleri samt olika typer av massagebehandlingar.

© Copyright. All Rights Reserved.