WORKSHOPS & RETREATS

In English

STÄRK KROPP OCH SINNE

UNNA DIG EN HELDAG ELLER RETREAT MED IYENGARYOGA PÅ NATURSKÖNA BRÄNNÖ

HELDAGAR OCH RETREATS 2019

(klicka på datumet för info)

 

• Vårretreat Brännö 29 - 31 mars 2019

Majornaretreat 6 april 2019

Hallandsretreat i Olofsbo 3 - 5 maj 2019

Karin Montali 17 - 19 maj 2019

Sommarretreat Brännö 5 - 7 juli 2019

Sensommarretreat Värmland september 2019

Höstretreat Brännö 18 - 20 oktober 2019

En heldag och/eller retreat ger dig möjlighet att bryta den vanliga lunken och investera i tid på dig själv. En investering som ger direkt och långvarig avkastning.

Under dessa tillfällen är yogapassen något längre vilket främjar kopplingen mellan kropp och tanke. Många gånger är vi kvicka på att förstå, i tanken, men det tar ofta lite längre tid för kroppen. Genom att hålla en position en längre stund och dra hjärnans och därmed kroppens uppmärksamhet till detaljer om hur vi utför positionen, så kan vi sakta ner hjärnans kryssande mellan olika ämnen vilket i sin tur ger sinnet ro. För den fysiologiska kroppen innebär detta en inre avslappning och därmed reducering av bl a stresshormonet kortisol.

I retreaten ingår alltid meditation och pranayama/andningstekniker.

Vi äter vällagad vegetarisk mat tillsammans och det finns möjlighet till att ta en promenader och
på Brännö och kanske ett salt dopp.



brännö yogastudio, Jydeklovan 11, 430 85 Brännö


majorna yogastudio, Oljekvarnsgatan 30, 414 65 Göteborg


mail, jagvillyoga@majornayoga.se


tel, 073 101 23 30

Planerar ni konferens, friskvårdsdag, kick-off eller en dag för umgänge?

Brännö & Majorna Yoga samarbetar med andra verksamheter på Brännö i Göteborgs Södra Skärgård. Vi skräddarsyr en dag med förslagsvis: yoga och hälsosam lunch i vacker skärgårdsmiljö. Dessutom kan följande aktiviteter väljas till: vandring längs vackra naturstigar, fårsafari, rodd, pälssömnad, tovning, måleri samt olika typer av massagebehandlingar.

© Copyright. All Rights Reserved.