NIVÅ 1: Du har gått en introkurs eller haft ett uppehåll med yoga. Stor vikt läggs vid de

stående ställningarna samt introduktion av lätta sittande övningar, bakåtböjningar och

axelstående. Du kan gå denna nivå 1-2 år innan nästa nivå.

NIVÅ 2: Här fördjupas förståelsen för ställningarna från nivå 1. Du få lära dig huvudstående,

variationer i axelstående samt fler bakåtböjningar, sittande ställningar samt stående och sittande vridningar.

YOGA för idrottare: en kurs som vänder sig till dig som idrottar (springer, cyklar) mycket.

Under tio tillfällen kommer vi att stretcha stela och spända muskler. Vid regelbunden

yogaträning blir kroppen mjukare vilket kan öka din prestationsförmåga.

Lätt-YOGA: denna klass är för alla. På dagtid. Vi gör ställningarna i lugnt tempo,

använder stol och andra redskapl för att varje deltagare kan göra yoga utifrån sina förutsättningar.

VILANDE YOGA: Vi sträcker på och stärker kroppen ilugnt tempo, med bolster och filtar som hjälper oss

att göra yogaställningarna på ett extra skonsamt sätt. För alla åldrar, stressade själar, trötta huvuden,

värkande kroppar och nyfikna knoppar.

Mamma/pappa & bebisyoga: klasserna hålls på begäran, 80 kr per tillfälle, minst 5 deltagare

ANMÄLAN till alla kurser förutom vilande yoga: Maila brannoyoga@gmail.com

KLIPPKORT: 10 x 60 minuter = 1000 kr (gäller ej Långedrag)/ • 10 x 90 minuter = 1500 kr

BETALNING: Bankgiro 691-6860